SM systém

Autorem metody je MUDr. Richard Smíšek. Tímto cvičením - s elastickým lanem - lze předcházet poruchám páteře a také je léčit.

Dochází při něm k aktivaci svalových spirálních zřetězení.

  • posiluje oslabené svaly
  • protahuje svaly zkrácené
  • obnovuje kloubní pohyblivost
  • zajišťuje stabilitu při pohybu
  • upravuje vzájemné postavení pohybových segmentů
  • procvičuje či opravuje pohybové stereotypy - při chůzi, běhu, pracovní či sportovní zátěži

Této metody využíváme hlavně při léčbě chronických bolestí zad, funkčních i strukturálních poruch páteře - skolioz, vadném držení těla, při léčbě poruch v ramenních kloubech, kyčelních a kolenních kloubech (např. po operacích endoprotéz), a při výcviku nožní klenby.